Rasa Kecewa Mendalam Dapat Mematikan Kegairahan Hidup

Jangan Biarkan Kekecewaan Menguras Energi Kehidupan Kita

Kecewa,adalah sangat manusiawi. Tidak ada manusia di dunia ini, yang tidak pernah merasa kecewa. 

Mulai dari penyebabnya adalah hal-hal sepele, seperti rapor anak jelek, rumah berantakan, di kantor dimarahin Boss, padahal merasa sudah kerja keras. Atau membeli barang, ternyata kualitasnya, tidak seperti diharapkan. Atau mungkin juga tulisan yang kita anggap bagus dan sudah dipersiapkan secara matang, ternyata tidak dilirik pembaca.

Rasa kecewa seperti ini, biasanya dalam sehari dua hari, akan pupus dari ingatan kita, karena waktu dan pikiran sudah tersita oleh berbagai kegiatan lainnya.

Tetapi rasa kecewa yang mendalam, akan menjadi sesuatu yang sangat membahayakan, bukan hanya diri pribadi, tapi juga akan merembet kepada seisi rumah. 

Biasanya yang menjadi penyebabnya adalah hal hal yang dianggap sangat penting bagi kehormatan diri, maupun hal-hal yang mempertaruhkan kredibilitas diri kita. Karena yang terjadi, bukan hanya tidak sesuai dengan apa yang sangat diharapkan, malahan bertolak belakang. Ibaratnya, orang yang lagi berada ditempat tinggi, kemudian tempatnya berpijak ambruk dan dirinya terhempas.

Salah satu contoh, yang cukup sering terjadi adalah ketika menghadiri sebuah undangan. Mungkin saja, kita merasa diri kita penting, Atau mungkin merasa bahwa kita sudah pernah menolong keluarga yang mengundang kita, pada waktu mereka kesusahan. Maka ketika diundang, dalam diri kita, secara tanpa sadar, kita sudah menempatkan diri, sebagai orang penting, yang harus dinomor satukan.

Perasaan over confidence ini terbawa hingga ke ruang resepsi. Maka dengan sangat pede, kita mengambil tempat duduk di kursi kehormatan Karena keyakinan diri, bahwa memang seharusnya kita diperlakukan demikian, karena diri kita orang penting atau VIP. Ternyata baru saja duduk ada panitia yang datang dan mengatakan: "Mohon maaf pak, kursi ini untuk tamu VIP, silakan bapak mengambil tempat duduk di bagian belakang."

Walaupun disampaikan dengan sangat santun, tapi bagi kita, bagaikan halilintar didekat telinga kita. Maka terciptalah rasa kekecewaan yang mendalam, karena merasa kehormatan diri kita sudah di lucuti di depan umum.

Maka kita langsung pulang dengan membawa rasa kekecewaan yang amat sangat.

Rasa kekecewaan yang mendalam, akan sangat berpotensi mengganggu kesehatan diri kita. Diawali dengan :

1.      susah tidur

2.      gelisah

3.      sedih

4.      uring uringan

5.      sakit kepala berkepanjangan

6.      tidak gairah melakukan apapun

7.      tidak mampu berpikiran jernih

8.      tak bisa ambil keputusan tepat

9.      nafsu makan menurun

10.    energi terkuras habis

11.    gampang tersinggung

12.    tensi menjadi tidak stabil

Mengapa Orang Bisa Kecewa?

Karena terlalu berharap atau terlalu yakin, bahwa sosok orang yang sudah dianggap sebagai keluarga sendiri, pasti :

•       akan menepati janjinya pada kita

•       pasti akan menolong disaat kita butuhkan

•       pasti tidak akan melupakan budi baik kita

•       pasti akan memperhatikan diri kita

•       menomor satukan kita dalam segala hal

Namun ternyata, bayangan yang ada dalam pikiran kita, terbentur pada kenyatan pahit, bahwa orang yang  termasuk paling dekat dengan kita, justru berbuat seakan ia tidak mengenal diri kita. Akibatnya, timbullah rasa kekecewaan. Semakin dekat hubungan diri kita atau semakin tinggi tempatnya dalam hati kita, akan terasa sangat menyakitkan, ketika ternyata bahwa dalam hatinya, diri kita tidak mendapatkan tempat yang layak.

Orang yang paling banyak menyebabkan kekecewaan, justru adalah orang-orang yang sangat dekat dengan kita. Bahkan tidak jarang, adalah orang yang disayangi dan sudah dianggap sebagai anggota keluarga sendiri. Akibat rasa kecewa, maka hubungan persahabatan maupun hubungan kekeluargaan menjadi pudar bahkan terancam terpupus habis.

Akibat lanjutannya adalah

•       Kehilangaan keceriaan hidup

•       murung

•       menurunnya  antusias menghadapi pekerjaan

•       menjadi pemurung.

•       emosional

•       hilangnya rasa kepercayaan terhadap sesama

•       sakit kepala

•       Susah tidur

•       tensi tidak stabil

•       gangguan pernafasan

•       maag kambuh

•       gangguan pada ritme jantung (aritmea)

Perlu Introspeksi Diri

Menghadapi kondisi seperti ini, tentu tidak dapat dianggap sepele, karena bila tidak segera di atasi, akan semakin membelenggu jiwa dan menguras habis seluruh potensi diri kita.

Perlu introspeksi diri, karena belum tentu akibat dari kesalahan orang lain. Mungkin saja diri kitalah penyebabnya. yakni karena terlalu berharap (over expectation). Kitalah yang membayangkan dan menyakinkan diri, bahwa orang harus begini dan begitu. 

Kita lupa, bahwa dalam menolong orang lain ataupun memberikan sesuatu, jangan pernah mengharapkan balasan apapun. Jangan pernah berpikir : "kalau saya membantunya, maka suatu waktu bilamana saya memerlukan bantuan, pasti ia akan membantu saya."

Ini adalah cara berpikir yang tidak pas. Karena itu, jalan terbaik, untuk menghindari diri dari rasa kekecewaan yang mendalam adalah :

1.      memberi - jangan  mengharapkan balasan apapun

2.   membantu - jangan mengharapkan akan dibantu disaat kita butuhkan

3.      jangan menempatkan diri kita terlalu tinggi. 

Jangan lupa, didalam komunitas kita, diri kita adalah sumber perhatian dan selalu dinomor satukan, Akan tetapi di tempat lain, mungkin saja orang tidak kenal sama sekali dengan diri kita. Untuk itu, kita harus secara arif menempatkan diri, sesuai dengan situasi dan kondisi.

Karena itu, daripada mengutuki orang lain, alangkah baiknya kita lakukan introspeksi diri untuk hindari terciptanya rasa kekecewaan yang mendalam. Karena bila dibiarkan berlarut-larut, akan menjadi penyebab hancurnya seluruh potensi diri kita. 

Bahkan  akibatnya  akan membias pada keluarga kita.

Ada Rambu Rambu yang perlu ditanamkan pada diri kita, misalnya:

•       Selalu berprasangka baik

•       Jauhkan pikiran negatif

•       Jangan menuntut penghargaan berlebihan

•       cobalah memahami kondisi orang lain

•       coba menempatkan diri kita, bila berada dipihak orang lain

Karena itu nikmatilah hidup kita.  Kalau hidup bisa dipermudah, mengapa harus dipersulit? Kalau bisa hidup dengan penuh kegembiraan, mengapa membiarkan rasa kekecewaan menggeroti hidup kita? 

Enjoy you life. Hidup cuma sekali, Kalau kita hidup dalam kekecewaan, kapan lagi mau merasakan hidup damai dan penuh keceriaan?

Joondalup, 23 januari,2017

sumber : https://www.kompasiana.com/tjiptadinataeffendi21may43/5885f857529373f0148b5b9d/rasa-kecewa-mendalam-dapat-mematikan-kegairahan-hidup-kita