Faktanya,
berpikir positif membantu manajemen stres dan dapat meningkatkan kesehatan.
Di
mana saat kamu berlatih mengatasi self-talk negatif dan disertai bersikap
optimis, ini akan mempengaruhi kesejahteraan.
Sedangkan
berpikir positif dalam Islam sendiri tercantum dalam Al-quran dan beberapa
hadist riwayat seperti:
“Tuhanmu tiada
meninggalkan kamu dan tiada (pula) benci kepadamu.” (Adh Dhuha: 3)
Nah, berikut uraian
mengenai 5 cara berpikir positif dalam Islam :
1.
Segera buang jauh pengaruh negatif
Pexels/Danang
Wicaksono
Pada
banyak kasus, berpikir negatif hanya membuat hidup menjadi sulit dan
menimbulkan penyakit.
Itulah
mengapa sangat penting untuk mulai belajar menangani dan menghilangkan pikiran
negatif mulai dari sekarang.
Usahakan
untuk mengubah hal tersebut menjadi positif dengan cara-cara menghilangkan
pikiran negatif di diri kamu.
Dengan
menjauhi segala pengaruh negatif, maka pikiran positif akan menguasai
kehidupan.
2.
Selalu melihat sisi baik dengan bersyukur
Pexels/RODNAE
Productions
Sebaiknya,
selalu biasakan menganalisis apa pun yang terjadi dengan memandang sisi baiknya
melalui bersyukur kepada Allah SWT.
Jika
sering melakukannya, maka sikap tersebut akan memberikan perbedaan yang
besar dalam melihat adanya pembelajaran dan meningkatkan kemampuan berbaik
sangka.
Belajarlah
untuk bersyukur dalam segala hal yang sedang dialami, baik senang maupun susah
seperti Hadits Riwayat Muslim:
Artinya:
“Seorang mukmin itu sungguh menakjubkan, karena setiap perkaranya itu baik.
Namun tidak akan terjadi demikian kecuali pada seorang mu’min sejati. Jika ia
mendapat kesenangan, ia bersyukur, dan itu baik baginya. Jika ia tertimpa
kesusahan, ia bersabar, dan itu baik baginya.” [HR. Muslim no.7692].
3.
Menghadapi situasi dengan memperbanyak sugesti positif
Pexels/Ba
Tik
Pastinya,
setiap orang pernah menghadapi situasi stres dari waktu ke waktu.
Namun
kamu dapat memberi sugesti pada diri sendiri dengan memberi motivasi untuk
menjadi lebih baik lagi.
Dengan
memiliki sugestif yang positif, maka akan menguatkan kamu saat melewati
masa-masa sulit.
Pemikiran
dan sugesti positif akan memotivasi diri melalui cara berpikir secara
positif, ini sangat baik bagi perkembangan pikiran dan otak kamu.
4.
Selalu berbaik sangka atas apa yang terjadi
Pexels/Gabby
K
Terlepas
dari situasi yang buruk kamu alami, selalu berbaik sangka adalah langkah
bijaksana untuk mencoba mempertahankan rasa optimisme.
Ingatlah,
yang selalu baik itu datang dari Allah. Bahkan melalui kejadian buruk
sekalipun.
Dengan berbaik
sangka, maka ini salah satu cara mengeksplorasi potensi diri dengan
mencoba hal-hal baru dalam kehidupan dan membuka kesempatan kamu untuk
berkembang.
Nabi
SAW bersabda:
“Sesungguhnya
seorang mukmin ketika berbaik sangka kepada Tuhannya, maka dia akan memperbaiki
amalnya. Sementara orang buruk, dia berburuk sangka kepada Tuhannya, sehingga
dia melakukan amal keburukan.” (HR. Ahmad).
5.
Menjadi pribadi yang lebih optimis
Pixabay/Keira
Burton
Faktanya,
memiliki pemikiran yang positif lebih cenderung tidak mengalami masalah
kesehatan mental seperti depresi maupun kecemasan.
Secara
umum, orang yang optimis akan selalu berkontribusi pada pikiran yang sehat
dan emosi positif dalam jangka panjang.
Menjadi
pribadi yang optimis juga membuat seseorang tidak menyerah ketika
mereka menghadapi kesulitan.
Pasalnya,
berpikir positif dengan bersikap optimis merasa yakin apa yang dilakukannya
bisa memberikan hasil.
Demikianlah
kelima cara berpikir dalam Islam. Bahwa orang yang selalu punya
pandangan positif dalam hidupnya, maka dapat menikmati kesehatan yang
lebih baik.
Comments
Post a Comment